抱抱你，向前衝 第大學一定要培養一項技藝章

在大學期間，培養一項技藝，如唱歌、跳舞等，確實可以帶來多方麵的好處。

以下是一些具體的理由：社交和自我表達：擁有一項特長可以幫助你在大學中更好地社交和表達自己。

無論是通過參加社團活動、才藝展示，還是簡單的朋友聚會，特長都能讓你成為焦點，增加自信提高生活質量：學習一項新技藝不僅能豐富你的大學生活，還能提升生活質量。

例如，學習樂器或舞蹈可以作為一種放鬆和減壓的方式增強簡曆吸引力：如果你的特長能夠在校園或社區活動中展示，這不僅能提升你的個人品牌，還可能吸引雇主的注意，尤其是在招聘時培養耐心和毅力：學習新技藝需要時間和努力。

這種經曆可以幫助你培養耐心和毅力，這是未來職業生涯中非常重要的品質探索興趣：大學是一個探索和發現自我興趣的絕佳時期。

通過學習唱歌、跳舞等技藝，你可以更深入地瞭解自己的興趣所在，為未來的職業規劃提供靈感綜上所述，雖然不是必須培養一項技藝，但它無疑能為你的大學生活增添色彩，並在多方麵帶來積極影響。

無論是出於興趣、職業發展還是個人成長的需要，掌握一項技藝都是值得的。

下邊我介紹一位把瑜伽這個愛好作為自己職業的小姐姐：很多人可能不理解女孩子為什麼會熱衷於健身呢？

在我看來，熱衷於塑造自己身材的女生，一是熱愛，二是為了更好的通過健身達到自律。

而趙鑫，就是這類熱衷於塑造自己身材的女孩子。

令人難以置信的是，趙鑫是畢業於北京航空航天大學，並且還是一名碩士生，由於熱愛健身，在北航畢業以後，趙鑫冇有從事和自己大學專業相關的職業，而是選擇了健身健美行業、她第一次開始參加健美比賽，還獲得了相當不錯的成績，從那時起，她就開始專心投入健身行業成為了一名比基尼運動員，並且多次獲得國內外的健身及健美領域的比賽冠亞軍，可以說對當時的她來說，有著很大的鼓舞，讓她下定決心要繼續從事健身行業。

健身的累可能隻有健身的人能體會到吧，我當初為了減肥，健身了一段時間，不僅每天因為鍛鍊導致的腰痠背痛，還要嚴格控製飲食，在我堅持了半個多月，終於瘦下來了5斤，但是，身為健身行業的趙鑫，卻年複一年地堅持著，這也是我對健身行業的人佩服的地方，如果有行業有意誌力等級的話， 我感覺從事健身行業的人，意誌力等級應該可以排到前五吧.從照片上來看，曾經的她也是其貌不揚，身材普通的一個女孩子，那時候，她暗戀著班級裡一個男生，由於對自己的不自信，一首都不敢告白，後來男生要出國留學了，才鼓起勇氣告白，但是男生拒絕了她，原因是，他喜歡比較自律，興趣相投的人，我們不合適。

（據說男生是當時學校周邊的健身教練）也許，趙鑫踏上健身的行業原因是因為當初那個男生，但是後來就因為熱愛吧。

堅持健身的她，現在己經能參加亞洲級彆的比賽了，17年的時候，她由於先後兩次獲得業餘奧賽冠軍，從而贏得了IFBB職業聯盟的職業卡，可以大家不知道這是什麼含義，簡單來說，這張職業卡獲得的難度之大，不亞於登上珠峰，當時的國內僅有兩名女子運動員拿到，趙鑫就是其中一個。

趙鑫說：健身是我塑造健美身材的方式之一，而我最喜歡的就是做瑜伽，在做瑜伽的時候，心靈得到釋放，並且可以幫助我保持身材以及優美曲線，可以說瑜伽是女孩子最理想的運動方式了。

給大家推薦幾組動作，在家也能練，通過這幾個動作，讓我們快速的讓全身上下每一個身體部位都能夠得到相應的健身運動，從而達到全身的鍛鍊練就完美身材。

想要完美身材，就趕緊行動起來吧（記得收藏在家練習哦）1、收腹仰臥運動：針對腹部、臀部，提臀收腹瘦腿，練出馬甲線緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習兩組（20次）。

這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化。

冇有馬甲線，覺得馬甲線很難練成？

這招練起來，親測這招對馬甲線的練成真的有很大幫助。

2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？

練起來告彆“拜拜肉”同樣也是在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，能夠有效的減掉手臂上的贅肉，達到瘦手臂的效果，微胖的女生減掉手臂上的肉，穿上衣服更容易顯瘦。

真的超級有效果，你看下麵這個圖！

3、腰腹提拉運動：讓你“水桶腰”秒變“A4腰”對比上麵兩個比較輕鬆，一天兩組，一組20次，這個動作針對小腿肌特彆有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。

堅持一個月下來，從135斤到100斤，讓你告彆水桶腰，擁有小蠻腰衣服想怎麼穿就怎麼穿。

各位小夥伴也趕快運動起來吧。

在大學培養一份愛好，既可以餬口，又可以陶冶情操，美麗我們的人生。